Жить здесь и теперь
“Когда мы испытываем печаль, тяжким грузом что-то тяготит нас – мы где-то в прошлом..
Нас настигает тревога, беспокойство или переживание – унесло в будущее…
Только в моменте – мы можем чувствовать Радость! Счастье быть!”
Кажется, что в этом сложного? Хочешь быть Счастливым - будь! Но не торопитесь, давайте рассуждать…… Соприкасаясь с различными судьбами, очень разными людьми, опираясь на классиков, и современных авторов , могу предложить свою версию этой картины человеческого Бытия.
В нашем современном Мире, с невероятно - стремительной динамикой, мы бежим, торопимся всё успеть, сделать как можно больше, стремимся к долгожданному достижению и успеху. Нехватка возможности и усталость не позволяют находить хоть немного времени, для незатейливого разговора с близким человеком, не по делу, а так-испытать радость общения. Не находится порой минутки, чтобы просто обнять своего ребёнка и спросить о его настроении, ведь для него это очень важно , утрачиваем при этом что- очень ценное … просто–видеть, просто –слышать, чувствовать…..
Сложно бывает замедлиться, остановиться и рассмотреть рядом растущие деревья, полюбоваться красотой улиц, белыми, пушистыми облаками, или ярким солнцем, понаблюдать за играющим малышом в песочнице, или налив себе чашку чая, закутавшись в плед, послушать тишину и насладиться этим моментом, прямо
здесь и теперь!
Люди склонны “выпадать из реальности” – “здесь и теперь”, и у каждого свои причины на это.
Кто-то находится в постоянной тревоге, в постоянном стрессе. Контроль и сомнения предательски забирают всю энергию и человек не может вздохнуть полной грудью и сказать! Я Живу!!!
Прожить будущее невозможно, нет возможности его изменить, но сформировать его в настоящем, это достижимо. И когда ступенька за ступенькой мы идём к своей цели, и важен сам путь, “здесь и теперь”, то цель будет достигнута как побочный эффект.
Кто-то сожалеет о прошлом, приковывая себя к нему невидимой цепью, став его заложником не позволяет себе новых возможностей. Цепляясь за прошлые неудачи и упираясь лбом в свои же ложные ограничения, никак не может вырваться в атмосферу радости и безмятежности, чтобы почувствовать “Здесь и теперь”.
А может, кто-то, просто не знает, что можно по-другому…
Только стоя на прошлом, опираясь на него, мы рисуем картину своей судьбы уже сегодня, “здесь и теперь” через мысли, эмоции, действия. Чем больше светлых и ярких красок используем, тем красивее и ценнее картина для нас.
Конечно, прийти к состоянию “Здесь и теперь” не всегда просто, за этим стоит обретение независимости ( отсутствие созависимостей и зависимостей, узнавание и принятие себя-принятие своих “теневых” качеств, возвращение к своему истинному ”Я”, переформатирование ограничивающих убеждений в конструктивные, исцеление травм, )понимание направления, куда и зачем Я иду. Я сейчас об Осознанности.
Прощение Себя, других людей. На самом деле, очень важно - Простить Себя. Без этого, мы не можем Простить - позволить “Быть” другому….
Что это значит? Обида - “сдержанное обвинение, злость ” прежде всего, наше чувство.
Разрешить себе “Быть”, не застывая в ожиданьях от других, разрешая себе несовершенства, неидеальность и право на ошибку, и позволить делать свой выбор другим. Прямо сейчас, “здесь и теперь”, жить и творить, любить, быть счастливым и дарить это состояние Миру. Ведь это давно прописные истины – сколько отдаёшь, столько и можешь взять.
Не маловажным, является истинное чувство Благодарности. Понимание насколько оно может наполнять, даже быть опорой – очень ценно и наверное, является неотъемлемой частью, в пути к Счастью.
Каждому из нас, есть за что, себя поблагодарить. У каждого свои достижения. Может кто-то сделал или сделает что-то глобальное для человечества, а кто-то вырастит своих прекрасных детей-любящими, и это тоже очень ценно, кто-то станет знаменитым и известным, а кто-то безвозмездно и бескорыстно помогает другим, каждый привносит свой вклад для общего блага Вселенной. Так же, быть благодарным своему прошлому опыту, может и не всегда радужному, но так необходимому, наши “ошибки” мы принимаем как опыт, с благодарностью. Благодарные всем людям, кто встречался и встречается на нашем жизненном пути, ведь каждый из них, нам что- то рассказал о нас.
Ответственность – спросите причём тут она? Ответственность - важная форма регуляции человека не только в действиях и решениях, но и мыслях, эмоциях, чувствах. Когда человек готов к этому, и понимает, что в ответе за них, а за эмоции, мысли и действия, и решения другого человека он не в ответе, многое проясняется и напряжение уходит. Я принимаю решение- беру ответственность за последствия о своего выбора .
Безответственность – это тоже выбор, предпочтение решать за себя других людей.
Любовь – ко всему живому, такое преобладание либидо над мартидо. Ну конечно, такая возможность есть, через призму своего цельного восприятия. Любовь наполняет красками , теплом и светом нас изнутри, если мы позволяем и готовы принять эту созидающую энергию.
Любовь это выбор - отсутствие враждебности, и прежде всего к себе.
С Любовью рядом идёт Сострадание, не жалость, а осознанное принятие и поддержка себя и других.
Сонастройка (доверие) с Вселенной на Принятие Жизни без ограничивающих ожиданий и требований, конечно через полное принятие себя, это возможно!
Как малыш находится в сонастройке со своей мамой, так он познаёт себя и этот мир, так и мы все являемся детьми Земли нашей!
Человек гармоничен и свободен - по природе своей, когда его светлый ум, душа и тело – в содружестве. Выше перечисленные “условия” помогут в возможности достижения состояния “Здесь и теперь”. Каждый заслуживает Счастья – по факту своего Рождения!
Я могу получить от вселенной много всего, что необходимо – ресурсы, помощь, возможности. Я открыт Миру. Я свободен от внутренних ограничений (конфликтов) - это значит, я могу принять весь мир - я являюсь его частью. Я сильный. Я хочу. Я могу. Я настроен на Жизнь.
Здесь и теперь - Я Живу, Я в Настоящем, каждую минуту, я в моменте ценю и люблю свою жизнь и себя в ней, прямо сейчас!
Итак, моя формула “ Жить здесь и теперь”
– это и есть Счастье Быть Собой! Счастье Быть!
автор: Крапива О.В